O que comer para a pele envelhecer menos?

O estudo com mais de 4 mil mulheres

Nos Estados Unidos, dermatologistas examinaram a pele de 4.025 mulheres entre 40 e 74 anos e compararam com o que elas comiam.¹

• Mais vitamina C se associou a menos rugas e menos ressecamento da pele.
• Mais ácido linoleico, uma gordura presente em óleos vegetais, castanhas e sementes, se associou a menos ressecamento e menos afinamento da pele.
• Mais gordura total e mais carboidrato se associaram a mais rugas e mais afinamento da pele.

Essas associações se mantiveram mesmo considerando idade, exposição ao sol, peso, renda e atividade física.¹

Comparando países diferentes

Outro estudo avaliou idosos da Grécia, da Suécia e da Austrália e mediu as rugas em uma área exposta ao sol.²

• Verduras, leguminosas e azeite foram os alimentos mais associados a menos dano da pele pelo sol.
• Manteiga, margarina, laticínios e açúcar foram associados a mais rugas.

O que isso tem a ver com harmonização orofacial

A alimentação não substitui nenhum procedimento, e nenhum procedimento substitui uma boa alimentação. Os dois cuidam de partes diferentes do mesmo rosto.

Por isso, na avaliação, perguntamos como você se alimenta e se houve mudança recente de peso. Isso ajuda a entender o rosto que está à nossa frente e a planejar o que faz sentido. Entenda por que estética não se sustenta sem saúde.